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强效7天食谱

强效7天食谱

宵夜(pm9:00~10:00)

周三

克宁奶粉(全脂)一杯400c.c.、小花卷(甜)一个

中餐(am11:00~pm1:00)

五谷米饭半碗、虾仁炒香菜半碗

晚餐(pm5:00~7:00)

五谷米饭半碗、芹菜炒鸡丁半碗

宵夜(pm9:00~10:00)

周四

克宁奶粉(全脂)一杯400c.c.小甜麵包一个

中餐(am11:00~pm1:00)

菜饺子七粒

五谷米饭半碗、髮菜蒸肉半碗

周五

麦片粥400c.c. 、小花卷(甜)一个

五榖米饭半碗、髮菜蒸肉半碗

晚餐(pm5:00~7:00)

菜肉丝炒米粉一碗

宵夜(pm9:00~10:00)

周六

早餐 (am6:00~8:00)

麦片粥400c.c.煎饼一小片(pen cake)

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