莲子红豆沙
特点清肺、和胃
红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效，莲子则能养心安神、清心润肺，柔滑细腻的莲子红豆沙具有清肺、和胃的功效。
原料红豆50克，莲子（去芯）10克，白糖15克
制作方法
1、将红豆、莲子洗净，一起放入清水中煮20分钟。
2、捞出后沥干，将红豆用搅拌机搅成粉末状。
3、将红豆沙、白糖加清水在锅中煮开，最后撒上莲子即可。
鲜橙炖官燕
特点美肤、提升免疫力
燕窝具有润肺、养肝、滋阴等多重功效，更是养颜圣品。橙子含丰富的维生素c，配合食用，更具有提高免疫力的功效。
原料官燕30克、橙子1个，白糖20克
