白领夜生活应该这么过

所以，请早点睡吧。大自然把人造出来，就是要人晚上睡觉的。为了睡好觉，晚上可以泡泡热水脚，睡前两小时不要有激烈活动，包括心理活动，让自己安静下来，舒舒服服得睡一个觉。