更年期食谱助女性补钙养心

调味料酱油1小匙、盐少许、青海苔粉少许。

作法

1.鸿喜菇用手拨开。

2.碗豆与玉米笋洗净烫熟。

3.热油炒鸿喜菇、碗豆筴与玉米笋，加入调味料一起煮熟。

番茄洋葱蛋花汤

材料红番茄1颗、洋葱20g、西式高汤300cc、胡椒盐少许。

做法

1.番茄切块，洋葱切成薄片。

2.西式高汤煮滚加入鸿喜菇与洋葱煮熟，撒上胡椒盐调味。

女艺人吴怡霈带着妈妈去健康管理中心，特别加做心血疾病检查，还好吴妈妈平时保养有素，白天走路运动，晚上还做瑜珈，同时控制饮食，才能看起来如此健康。