指导广东省妇幼保健院妇科和秀魁医师
王阿姨自从两年前退休在家后，就很少运动了，五一小长假的时候，她陪家人到郊外游玩时仅仅是腰部用了一点力，就造成了腰椎压缩性骨折。经治疗后，虽然病情稳定了，但是她却经常觉得全身疼痛、乏力。还不到六十岁，背部也已经感觉到微微有些佝偻了，这让她感觉很烦躁。
雌激素是女性维持健康骨骼的关键激素，它能帮助钙的吸收，对骨的生成产生直接的作用，使骨吸收和重建达到平衡。女性进入更年期后，随着卵巢功能的逐步减退，雌激素水平逐渐下降，尤其是绝经后雌激素水平急剧下降，骨骼失去了雌激素的保护，骨量开始明显丢失，特别是在绝经后5年骨量丢失明显，从而影响骨骼的健康，使得大部分妇女在进入围绝经期后开始遭受到骨质疏松的威胁。
骨质疏松又称为隐形杀手，因为骨质的流失是缓慢进行的，多数人在患病初期不会有明显的感觉，以致病情悄悄地发展，直到感觉腰酸背痛或发生骨折时才去诊治，可往往这个时候却已经错过了治疗的最佳时机。一旦发生骨质疏松，身体每个部位的骨折风险增高2-3倍，一些特殊部位的骨折如髋关节骨折可导致患者失去生活自理能力，增加患者家庭负担，而且由于髋关节骨折后长期卧床可导致坠积性肺炎、褥疮等并发症的发生，危害患者的生命。所以，更年期女性的骨质疏松，重在预防。然而，大部分女性在更年期后并没有对预防骨质疏松引起足够的重视。那么更年期女性如何预防骨质疏松呢，以下是一些小贴士。
