四款私房菜总有一款适合你

烦恼心情压抑，患得患失。赶快吃坚果烤香蕉原料香蕉1根、杏仁、腰果、核桃各1茶匙。调味料沙拉酱1小杯。

吃中学问香蕉在西方被人称为是“快乐水果”，它含有象征“智慧之盐”的磷，和丰富的蛋白质、糖、钾、维生素a和c，同时纤维素也很多。它所富含的特殊氨基酸能够为人体制造“开心激素”，具有消除疲劳、振奋精神的效果，还能预防心脏病和糖尿病。坚果中的丰富油脂可以强身健体、延缓衰老。