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你懂怎样健康喝水吗

你懂怎样健康喝水吗

●上午11时午餐前1小时饮水150毫升。

●下午3时饮水200毫升。

●下午5时下班前1小时饮水150毫升。

●晚10点晚上睡前1小时饮250毫升。

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