准妈妈在分娩前的准备工作

母乳可以帮助治愈，在哺乳后，将一些母乳涂在乳头上，让乳汁慢慢挥发。

午后，可以把藤椅放在凉台上，解开内衣，让乳房享受流动的空气和阳光，当然要注意安全，不要被人看到哟。

在乳头上擦羊毛脂油，这样伤口好了之后，疤痕不容易产生。

准妈妈放松的游戏

这个游戏叫“摇苹果”，可以为情侣之间带来欢笑，而且为准妈妈带来神奇的放松作用准妈妈侧躺在床上，头部垫好枕头，在膝盖和脚踝之间各夹个小靠枕。而后，准爸爸用手扶着准妈妈的臀部，快速地摇晃。

这样的摇摆使孕妇感到非常放松，晃动可以延续到肩膀。