准妈妈孕早期的3款清淡食谱

栗子白菜

大白菜600克、栗子400克。

盐、味精、胡椒粉、淀粉、奶各适量。

1.白菜去掉根和老茎叶，洗净后出水，捞出用冷水浸凉，再捞出挤净水分，用小刀剔净筋、皮。然后顺刀切成长条。

2.栗子洗净，切去上端，用沸水煮一会儿，捞出剥去皮，再用熟油炸成金黄色，捞出置于盆中，加奶和少许盐上屉蒸烂。

3.白菜心摆在锅里，加奶、盐、胡椒粉、味精调好口味，上火烧至软烂，再装盘，锅中原汁用水淀粉勾芡，浇在白菜上。栗子蒸烂后，滗去原汤，倒在烧好的白菜上即可。