青草茶助消暑？女性脾虚月事来不宜饮用

防气滞血瘀经血阻塞生理期避饮青草茶

不仅是脾胃虚弱者应避免饮用青草茶外，陈玫妃医师提醒女性朋友，为避免月经来潮时，出现经血阻塞、血块、腹痛、腰痛、晕眩等不适症状。妇女朋友在生理期来临前一周，亦或是正在生理期期间，都应减少饮用具有退火、去肺热的青草茶等消暑茶饮，才能避免子宫受凉、过度收缩，引发宫寒、血结等症状。

改喝加味生脉饮补气滋阴热热喝效果好

陈玫妃中医师强调，若想要达到清热消暑、缓解夏日常有的疲倦、口干舌燥等不适症状，除了一般坊间常用的青草茶外，在中医药膳茶饮中，选择药性平和，能补气滋阴的“加味生脉饮”，也有帮助缓解夏日炎热气温造成的不适，不妨尝试看看。

★加味生脉饮

材料粉光参2钱、麦门冬3钱、五味子0.5钱、枸杞3钱、红枣5粒。

做法将所有材料放入800ml水中，以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收乾至约剩下600ml左右，即可熄火、待凉饮用。