经期3大现象或暗示衰老经后要注意补血养生

2、月季花茶

材料作法夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。

功效具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

3、姜汁薏苡仁粥

材料干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

作法将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。