一、心脏为君主之官
二、现代生活方式哪些最伤心
1.信息爆炸
2.气候变暖
3.过度依赖空调
三、现代中医的心脏养生对策
1.起居——务必午休
2.饮食——清淡利口
3.药物——祛暑祛湿
4.经络——常见刮痧
附空调环境下的生存思考及对策
1.空调的好处
2.依赖空调的坏处
3.如何正确使用空调
第四章肺脏养生
肺是“娇脏”，怕寒、怕热、怕燥、怕脏，喜欢洁净清润。但是“娇脏”挑大梁，担负着极为重要的生理功能——呼吸，人可以一天不吃饭、不喝水，但是绝对不可以一刻不呼吸。
一、肺脏为相傅之官
1.肺主肃降
2.肺脏参与能量代谢
3.肺脏与其他脏器的关系
二、现代生活方式哪些最伤肺
1.气候变暖
2.环境污染
3.电脑广泛使用
4.恣食肥甘厚腻
三、现代中医的肺脏养生对策
1.起居——顺其自然
2.饮食——防燥润肺，适当补益
3.药物——清凉润肺
4.经络——常灸足三里
第五章肾脏养生
肾为先天之本，主封藏，肾脏养生就是不要伤害其封藏之性。肾主骨、腰为肾之府，所以现代生活方式中，凡是伤骨伤腰的动作持久了都伤肾。
