警惕乳房易发生的常见意外

记住了饮食+运动=科学丰胸。

呵护乳房篇

吃什么?原则低脂高纤。

多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。少吃盐腌、烟熏、火烤、烤糊焦化、变质的食物。不要暴饮暴食、偏食。

美乳食物举例大豆、肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、海带（与大豆酱、豆腐、萝卜、芋头、鱼丸等一起煮了吃）。