测量时采取坐位，裸臂。
建议连续测3～5遍，中间间隔2分钟，取两个最相近测量结果的平均值为本次测量值。
调理篇不吃药，血压也可恢复正常
检查出临界高血压也不必过于紧张，这种状态下心、脑、肾等重要器官还没有出现器质性损害，为避免产生药物依赖也不主张药物治疗，只要调整饮食、控制盐分的摄入，有规律的运动，放松心情等，75%的人血压都可以恢复正常。但要保证连续每天测量血压1周，若发现血压持续升高应及时就医。
临界高血压的自然疗法这里我们提供一些简单奏效的方法应对临界高血压。
注意保暖
冬季来临，受气温影响，人体内肾上腺素分泌增加、皮肤血管收缩，血压进一步升高。有数据表明，气温每降低1℃，收缩压通常升高1.3mmhg，舒张压通常升高0.6mmhg。
