有关调查显示不健康的饮食习惯使男性的肝病发病率高于女性4倍，直肠癌发病率也明显高于女性。胃病发病率比女性高出6。2倍。这是因为，吃大鱼大肉容易诱发直肠癌等多种疾病。而肝脏每天最多只能分解、转化60-80克酒精，超过限量就会出现肝损坏。暴饮暴食则会使胃病频发。
提示在做饭时要营养搭配、荤素均衡，最忌胡吃海塞。如果晚上有应酬，很晚回家，可以煲些滋补清汤，或准备容易消化的清粥，这样不仅有利于解酒，也可以保护其胃肠功能。少吃红肉，美国癌症研究院的一份报告称，如果每周摄入的红肉超过510克，会提高患结直肠癌的风险。多吃些鲜山楂、山楂食品，平常还可用干山楂泡水喝，山楂中含有熊果酸，具有养肝去脂功效，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻动脉硬化。每年定时去医院进行肠道检查，尤其是大便带血时，千万别误认为是痔疮而不重视。弱点五“秘密关口”常出问题。
