晒后修复指南
日晒过后不要马上洗脸。等皮肤降至正常温度后用温水洗脸，洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋润保湿作用的。清洁过后可以在脸上涂一些含水分比较多的护肤品。
日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷，以便降低皮肤温度，减轻损伤，而且越早越好。相比普通的凉水冷敷，冷牛奶外敷效果更好。因为牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用。此外也可使用浓度为1。9%的盐水敷在伤处，用新鲜的酸奶敷在伤处也比较有效。晒伤比较严重，吃一片阿司匹林能有效促进皮肤的修复。如果是大面积晒伤，就应该立即去看医生了。
晒后还要注意少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素b群的代谢而引起痘痘、黑头。另外，要大量饮水，多吃煮熟的西红柿，里面含有大量番茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤。此外还应多吃西瓜、柠檬、橙子等黄红色果蔬。
