都市男人一样腰两样痛

不利之处

1．piovarcsik的工作要求他终日站立，常常要搬运一些较轻物件（5~15公斤的箱子），还有大量的弯腰动作。

2.除了进行背部按摩，piovarcsik并不把锻炼作为康复行动的一部分，这也许会导致再次腰背受伤。

3.他没有采用任何药物缓解病痛。

4.作为一个36岁的人，他的脊柱没出过毛病，不过年龄也是一个重要因素。

mikehemlepp37岁1.80米、97公斤法院检察官

他如何伤到腰背？经常在家中的一个老式沙发上睡觉

他如何对付疼痛？听从医生和理疗师的建议，他饭后服用布洛芬，每次800毫克，每天3~4次。坚持做一些活动量小的锻炼比如伸展运动。定时将热毛巾冷毛巾交替敷于腰背。