都市男人一样腰两样痛

3．他才27岁，年轻可以加速康复。

不利之处

1．过多的休息实际上会让他的腰背更虚弱。他应该适当地调整以往的活动，而不是完全停止。

2．rodriguez也许服用的布洛芬还不够。标签建议的剂量对治疗头痛有用，但对腰背疼痛还不够。建议每次服用800毫克，每天3~4次。

johnpiovarcsik36岁1.73米、77公斤唱片店老板

他如何伤到腰背？玩橄榄球

他如何对付疼痛？每周一次背部脊柱指压按摩。

他的优势

1．piovarcsik常常拜访一位腰背专家，这会增加他康复的机会。采纳专家的建议可以减少以后再次患腰背疼痛的可能。

2．按照理疗师anderson的说法，短期的背部脊柱按摩，通常4~6周能够有效地治疗腰部肌肉疼痛。

3．每天进行肢体的伸展活动，对康复有很大的帮助。