美国《郝芬顿邮报》刊文指出，想要更健康、快乐，有些事不可不做。在此基础上，《生命时报》采访相关专家，为您总结每天必须要做的8件事。
过一个有条不紊的早晨。很多人的一天是从忙碌的早晨开始匆匆起床穿衣，没时间吃早饭、上厕所……久而久之，这会带来很多健康问题。医院临床营养科医师于康告诉，老不吃早饭会给身体带来消化道疾病、胆固醇增高、胆结石、肥胖等7个“大麻烦”。医院消化科医师简一平指出，早上有便意时如果不及时排便，可使大便中的水分被肠道反复吸收，导致大便干结难排，造成便秘。另外，大便中有害物质被肠道吸收，还会出现头晕乏力、食欲减退等症状。由此可见，早晨的时间安排对健康影响很大。为了早上有条不紊，大家可以早餐晚做，在头天晚上把早餐准备好，睡前定个闹钟，把如厕、吃早饭的时间预留出来，最好再腾出一点时间做会运动，拉拉筋骨一天都有活力。
提高做事效率，不拖拉。如今很多人以“工作狂”自居，他们大部分时间都在上班、加班、思考工作。不过，意大利帕多瓦大学最新研究发现，过分沉迷工作，消耗人体自我恢复的时间，既不利于身心健康，又影响工作效率。因此，人们应该学会高效率地工作，而不是长时间工作。美国效率专家克雷格。贾罗指出，接到任务后马上着手去做，不在背后闲聊八卦，处理事情不拖拖拉拉或半途而废，学会拒绝自己职责范围以外的任务等可以帮助人们提高工作效率，更运筹帷幄地工作和生活。
