三十岁男人防衰老十法

三十岁的男人，身体各项机能开始走下坡路，性机能也不例外。衰老似乎是不可避免的自然法则。然而，性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么，三十岁男人防衰老、维持性机能应该怎么做呢?

1.自信

要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

2.注意外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

3.经常运动

慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了一套“性生活锻炼法”，每一个动作都能锻炼性生活时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性生活肌肉紧实有力。