男人小心 睡不好会让你肚子大

睡眠时间引起腹部脂肪增加的原因

1、睡眠少可能使人疲倦，导致日间无力锻炼身体；与睡眠时间适当者相比，睡眠较多者花在运动上的时间少，因而脂肪增加多。

2、睡眠少可能影响与食欲有关的荷尔蒙水平，导致过量饮食。

3、一些人因心情抑郁而睡眠少。海尔斯通说，睡眠时间究竟多少合适，因人而异，但是“极端睡眠”，即每晚少于5小时者，应引起注意。