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孕妈妈饮食 1不可不吃的水果

孕妈妈饮食 1不可不吃的水果

注意:柠檬一般不生食,而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱柠檬片、柠檬饼等,可以发挥同样的药物作用,如提高视力及暗适应性,减轻疲劳等。

建议偶尔泡水喝,温开水最宜。

秋梨pear

秋梨又叫酸梨学名安梨,分布河北燕山一带和东北。

溃疡喝胃酸过多的人不宜多吃。同样孕妇尽量禁食:杨梅,李子山楂。少吃杏。

梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等。具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃些梨大有益处;能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎;而酸梨更具有润燥消风、醒酒解毒等功效,在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一碗梨汁可以缓解秋燥,有益健康。

吃梨可治愈咳嗽痰稠或无痰。咽喉发痒干疼。慢性支气管炎等。

慢性肠炎、胃寒病糖尿病禁食。

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