月经期间吃什么好

月经期间，应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、

可以吃一些补血活血的食物（红澡，桂圆，龙眼）等。月经期间不要吃辛辣，生冷的食物，尽量不要碰冷水，尽量不要洗头多吃清淡的食物,少吃辛辣油腻的东西。吃点木耳比较好

益母草、当归、桂圆等温补食品。