心血管疾病患者 警惕补钙过量致猝死

那么怎样补钙才合理呢?成年人每天摄取800毫克的钙为正常水平。多进食一些富含钙的天然食品，如牛奶、小鱼、虾、坚果等，都有助于增加钙质。此外，经常运动、晒太阳，还能增加人体内的维生素d。

所以在这里要提醒大家的是一定不要盲目的补钙，这样也会对我们的身体健康带来一定的危害。如果大家还有什么需要了解的可在线咨询我们的相关专家进行了解。