黄瓜鸡蛋 脂肪掉不停

用完没有反弹的做法：

黄瓜鸡蛋结束后

4天苹果餐（一顿饭一个苹果，其他不吃）

2天稀粥，只喝稀粥，可以是白粥可以是八宝粥，不过没有加糖

然后的 饮食就是早吃好，中午六成饱，晚上蔬菜水果。

总的来说，一定要保持后期的饮食才好。

以下是网友曾经用这个方法七天瘦了12斤的经验的q & a。

1、黄瓜是洗干净直接吃吗?还是可以加佐料凉拌一下，都可以加些什么，量是多少?