6.实施塑身后可恢复平常喜欢吃的食物，调味料、淀粉质、糖果等不要吃太多。
减肥餐食谱使用要点：每餐食后两小时才能喝水。
减肥餐塑身食谱
若身体内重金属多的人请于中餐与晚餐之间请吃一小碗的水煮洋葱，可沾酱油。
第1天 早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡（没加糖与奶精之咖啡） 午餐：蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶 晚餐：蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个、anti-fat高 纤酵素维他命一粒
第2天 早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡 午餐：蛋二个、菠菜、蕃茄、茶 晚餐：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜、anti-fat高纤酵素维他命一粒
