快速减肥餐单 让你瘦不停

注意：

*肉类不可以混在一起吃，如果你中餐吃牛肉，就别吃猪肉，鸡肉，一次挑一种肉类，可是如果你挑海鲜吃，那你就可以吃鱼吃虾，混着吃

*别吃加工食品，什么叫加工食品，就是原本不是长那样，加工过后变成那样的东西，例如贡丸，肉圆，淹製食品等。

晚餐：吃法跟中餐一样

只是不吃肉类，换成淀粉类，但是不要多吃，吃半碗饭，一堆蔬菜