简单有效的８种日常保健方法

方法八：多多交往，笑口常开

“笑一笑，十年少”。笑对增强免疫系统有奇效，既消耗热量，又改善自我感觉。同样，喜欢交际的人，始终保持开朗轻松的心情，又能不知不觉地增加运动量，能够比孤僻的人减少很多疾病。

效果：使自己更健康，更有人缘，更有亲和力。