简单有效的８种日常保健方法

效果：改善血液循环，树立开朗活泼的形象。

方法六：收拾厨房，饭后别躺下

吃完饭后别马上坐下或躺下休息，先收拾餐桌，洗涮碗碟，再找点其他的活，反正，饭后强迫自己运动15分钟。

效果：有助消化，也有助家庭和睦，养成卫生习惯。

方法七：不要久坐，“无事找事”多走动

边看电视边做些简单的体操。上班时间，需要找同事时，最好不要把别人从其他房间喊过来，或者在qq上交流，最好是自己走过去。这样，能够活动一下筋骨，也能更有效的融洽同事之间的感情。

效果：在潜移默化中养成活动的习惯，使思想与身体始终保持活力。