食物过敏也是常见的过敏原，大部分是由牛奶、花生、小麦或黄豆中的过敏原引起。其他容易引起过敏的食物还有玉米、燕麦、牛肉、咖啡因、巧克力、香蕉、柑橘类水果、芒果、草莓、西红柿、核果类、贝类和鲑鱼。
我们只要做到以下几点，就可以有效预防过敏：
1.四季交替花粉过敏最常见，少去花粉柳絮聚集区；
2.不是只有夏天要防晒，谨防日光性皮炎；
3.春季化妆品易致敏，更换品牌需先局部试用；
4.食物过敏也常见，发现过敏要远离；
最后，告诉大家一些可以预防过敏的食物：
多吃发酵食物，如酸奶、酸菜等，因为里面所含的有益菌可以增强免疫力，进一步预防免疫系统产生过敏反应。
每天喝一勺蜂蜜可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来提高免疫力。
