怀孕初期的症状及冬季饮食

红小豆400克、蜂蜜适量。

做法：

1、红小豆挑去其中的杂质，加水浸泡一晚至豆子涨开。

2、倒去泡豆的水，将泡发的红小豆放入锅中，加入适量清水。

3、大火煮开后转中小火煮至豆子软烂即可。

4、吃的时候加蜂蜜调味。

营养小贴士：

红豆和蜂蜜都有补养气血的功效，特别是红豆对孕期妇女非常好，可以补充体内流失的铁质，对于缺铁性贫血的孕妈有补血、促进血液循环、增加体力、强化抵抗力的效果。

蜜红豆烹调方法非常简单，不过蜜香味十足。蜜红豆可以单吃，也可以夹在面包中吃，如果烹饪蛋糕，还可以做点缀，吃法可不少呢。

很多粗心的准妈妈在自己怀孕两三个月之后才发现自己已经怀孕了，如果能够提早了解到怀孕后的身体变化，就能更早地开展孕期保养。上文总结了10大最常见的怀孕初期症状，一定要牢牢记下并仔细观察。