DIY四款减肥食谱 不节食也瘦

4. 水饺煮熟，盛小碗，淋入泡菜汤即成。

义式蒟蒻丝

材料： 红蕃茄2个、磨菇2两、蒟蒻丝1包、黑橄榄3颗、香椿（九层塔）少许

调味料：橄榄油10 ml、油膏、蕃茄酱少许

作法：

1. 将蒟蒻丝以清水洗净去除碱味，然后川烫备用。

2. 蕃茄洗净，切小丁。

3. 蘑菇切片。

4. 香椿（九层塔）切细丝，以橄榄油拌炒后，依序加入蘑菇、蕃茄，加入少许蕃茄酱、油膏，炒成糊状。

5. 将义式拌酱淋在蒟蒻丝上即可呈盘。

冬瓜褒汤

材料：带皮冬瓜6两、薏仁1两、陈皮1钱、甘草1钱