大枣银耳汤解疲劳 作用：可补脾润肺，大枣性甘可补脾胃，有提升免疫力、改善疲劳的作用、适合程度较轻微， 3天内便秘问题。 材料：大枣6克、银耳6克、枸杞6克、冰糖适量 提醒：有胀气问题不适合饮用。
实秘型 先天体质易上火、饮酒过多、吃太多辛辣物或吃太多补药所致。患者除了便秘，常出现面红身热、口燥唇干、舌苔黄、口臭、易口渴、喜喝凉饮、尿色深黄、腹胀压痛等情况。 火麻仁茶降口舌干燥 作用：适合有口干舌燥、口臭者，决明子可以润肠通便，可以改善严重大便燥结的症状。 材料：火麻仁6克、决明子6克、冰糖适量 提醒：易腹泻者不适合饮用。
柏子仁绿茶可安神 作用：绿茶能宁心安神，柏子仁可润燥通便，改善燥热体质易出现口臭、舌苔黄的现象。 材料：绿茶包、柏子仁6克、蜂蜜适量 提醒：有溃疡病史、胃酸过多者不适合饮用。
