一起享受美味的美腿食谱

：奇异果能够防止脂肪囤积，因为它含有丰富的维生素c和纤维，纤维吸收水分会膨胀，有利于产生饱腹感。并且奇异果可以增加分解脂肪酸素的速度，防止过剩的脂肪囤积在下半身，让腿部变粗。

番茄豆腐原料：豆腐350克，番茄200克，油菜心50克

调料：番茄酱30克.色拉油、葱姜片、清汤、盐、味精、白糖、淀粉各适量

做法：1、豆腐切丁，焯水。番茄切成小方丁。、锅内油烧热，煸香葱姜片.放入番茄酱煸出香味，加少许清汤，放入豆腐丁和番茄丁，加盐、味精、白糖调味，待汁水少时放入油菜心，勾薄芡即成。

：番茄可以消除腿部疲劳，对于长时间站立的美眉，要多吃番茄。并且番茄的热量很低，100克的番茄才19卡路里，喜欢的美眉可以多吃。它还有美容的作用。