三款食谱 肥胖MM的最爱

如今，肥胖不再只是影响人的形体美，它也严重的影响着人的身体健康。所以，减肥势在必行。下面三款减肥食谱专为体重超标者设计，希望能让肥胖者远离肥胖困扰。

no1：晨起一杯水，300ml，可加少量蜂蜜。帮助润肠

早饭 粗粮粥100g，瘦肉包一个

早午间，水果一个

午饭 米饭100g，去皮鸡肉100g，菌类100g，蔬菜两种鸽100g