专家指导三日快速瘦身食谱

一片吐司涂上一匙花生酱

午餐

半碟金枪鱼

一片吐司

黑咖啡或茶，加1至2小茶匙糖或奶油

晚餐

100克左右的瘦肉或鸡肉

一杯绿豆沙

一碟胡萝卜

一个苹果

一杯香草冰淇淋

第二天

早餐

黑咖啡或茶，加1至2小茶匙糖或奶油

一个鸡蛋

半个香蕉

一片吐司

午餐

一杯奶酪或金枪鱼

8片饼干

晚餐

两块烤牛肉

一碗椰菜或小白菜