6种健康减肥零食 让你越吃越瘦

2、临睡前不要吃零食，睡前吃零食会增加肠胃负担，影响睡眠，另外睡前吃零食如果不注意刷牙，容易发生龋齿。

3、看电视时尤其注意控制吃零食的量，如果不加控制，容易不知不觉地吃进太多的小食品。看电视多的mm容易发胖与边看边吃零食不无关系。