孕妇适量饮淡绿茶对胎儿有好处

孕妇对饮食要求严格着是很正确的，但很多孕妇盲目的要求，就想很多女性在怀孕期间都放弃喝的咖啡、饮料等食物。其实这样也不是完全正确的，孕妇适量饮淡绿茶对胎儿也是有好处的。

绿茶中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等上百种成分。孕妇适量饮用淡绿茶，对加强心肾功能，促进血液循环，帮助消化预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育是大有好处的。此外，绿茶含锌量极为丰富，对胎儿的正常生长发育也有积极作用。

需要特别提醒的是，绿茶中也含有鞣酸成分，多喝可能妨碍铁的吸收，孕妇一定要注意不要喝得太浓、太多，并且最好在饭后1小时再饮用淡绿茶。