减肥食谱这样选最减肥

一日减肥食谱参考

早餐：大麦，小麦面粉，鸡蛋，芹菜等，如全麦面包，蒸鸡蛋，凉拌芹菜;

午餐：糙米饭，蒟蒻，冬瓜，海带，豆腐等，如米饭，蒟蒻豆腐，海带豆芽汤;

晚餐：糙米饭，荞麦，豆芽等，如荞麦粥，素炒豆芽等。

减肥成功以后，要养成良好的生活习惯，保持运动，这样才能保持身材不复胖。