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减肥食谱 轻松吃着瘦

减肥食谱 轻松吃着瘦

炒蓬蒿菜

【原料】蓬蒿菜250克,味精、盐少许,油适量。

【制作】(1)将蓬蒿菜去老叶,洗净;(2)起镬落油,放入蓬蒿菜,炒熟拌入盐和味精。

丝瓜肉片汤

【原料】瘦肉100克,丝瓜300克,清汤适量,味精、盐少许。

【制作】 (1)猪肉洗净切成小薄片,丝瓜去皮,洗净,横切成片; (2)将清汤倒入锅里煮沸,加入瘦肉、丝瓜,煮沸片刻,拌入精盐、味精即可。

蚝油鲜

【原料】豆瓣200克,油适量,白糖、水淀粉、绍酒、盐、蚝油各少许。

【制作】起锅下油,投入已洗净的豆瓣,稍炒片刻,拌入鲜汤、白糖、绍酒、精盐、蚝油,豆瓣煮熟时,用水淀粉勾芡即可。

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