老人保健养生适宜食物

又到了一年一度的九九重阳节，陶渊明曾说“余闲居，爱重九之名。秋菊盈园，而持醪靡由，空服九华，寄怀于言。”

秋高气爽的节日里，你或许会选择饮酒、赏菊或是登高，但不要忘记关心家中父母长辈的健康。为此生活家搜集了一系列老年人保健的资讯，希望能够带给老年人健康幸福的晚年生活。 1、肉蛋奶类的选择 猪瘦肉、鸡肉、鸭肉、羊肉、黄鱼、鲫鱼、草鱼、虾、虾皮、海参，牛奶及鸡蛋等。