中老年人利用节日外出旅游，既可欣赏祖匡。河山，开阔视野，增长知识，又是一种很好的健身活动。多外出活动老年人晒太阳有利于健康。但由于中老年人，年纪大了，各器自功能有所减退，适应能力较差，在旅游过程中，由于气候的变化，生活规律和环境的改变及车船的颠簸，常易发生晕车、失眠、感冒、腹泻等疾病，原患有心脏病、高血压、哮喘及慢性支气管炎病人，更易诱发致病。轻者影响健康，重则危及生命，千万不能掉以轻心。中老年人过度疲劳也会引发不少问题，为了防治旅游途中发生的疾病，中老年人旅游须注意以下事项。
老年人旅游注意事项
一、旅游日程要合理安排
宜松不宜紧，要有充分的体息间隙，恢复疲劳。夏季要携带遮阳帽与墨镜;冬季要带齐帽子、大衣、手套及围巾。
