中老年人旅游要注意的问题

五、腰酸腿软关节疼痛的防治

平时缺乏体育锻炼者，旅游途中，由于走动较多，过度跋涉，发生关节及腰酸痛者相当多见，可采用推拿、针灸治疗，效果较好。

六、不要带病旅游

原有心脏病、高血压的中老年人，由于旅途劳祟，易诱发感冒、心绞痛、血压升高，甚至心力衰竭。患病后切不要带病旅游或擅自乱服药物，应安静体息，及时找医生诊治，以免贻误病情。