越吃巧克力越瘦的方法

2、食用巧克力的诀窍

a、选择黑巧克力，可可含量最好在75%左右为宜。尽量购买高质量的纯黑巧克力，口味上的满足感和可可的质量是成正比的。最好的巧克力豆是criollo。

b、每天吃巧克力不要超过30克，大概相当于一碗米饭的热量。

c、一举两得，把巧克力用微波炉加热成糊状以后用水果蘸吃。比如草莓。降洗净晾干的草莓蘸上巧克力，美味无比！