营养减肥食谱

宿便和脂肪。

方法一：复方的减压精油+一个单方的精油（比例：5：1）+ 10毫升的媒介油（葡萄籽油）

建议要用一个减压的精油作为底油，然后根据自己的情况再调上一两款纯的精油。拿来当做一个腹部的按摩油。

用一个棉棒调在一起。

滴完以后稍微把它和一下，用手把它温热。

提示：复方精油是纯的精油，需要加入媒介油。

单方精油选择选择柑橘属的如：

佛手柑、葡萄柚 、甜橙、快乐鼠尾草、柠檬

温馨提醒：做腹部按摩时要注意方向，一定要顺时针方向，不能逆时针。