营养减肥食谱

腹部按摩疗法：

把精油温热后在我们手上抹了油。

抹了油以后顺时针的方向。按摩小肠，按摩完了以后在肚脐的上方两个手指头的地方，在这个穴位按压数到六。

这个穴道按完了以后，再另一个穴道也就是它的右边的两个手指头，这个地方按压。就是肚脐的两侧。它在帮助肚脐，在帮它肠子的蠕动。

结束之后沿着这个肚脐的两侧，两边拉开往外先抠先往外抠，水平的往外抠，这个时候最好要躺着。

完全抠完了以后，抠到最下面这一条完全抠完了，抠完了以后用力的往外拉。这是一个引流的作用这是在做淋巴。毒素会顺着淋巴排除的。