平常汤粥尽显养生真谛

枸杞子粥

原料：枸杞子35~60克，糯米50克，豆豉少许。

制作：将以上三味原料放入砂锅内，加水500毫升，用文火煮沸至汤稠再焖5分钟即可，可以放入少许盐调味。早晚温服，可长期服用。

推荐理由：滋补肝肾，益精明目。适用于糖尿病，糖尿病肾病和糖尿病眼病。

南瓜汤

原料：南瓜200克。

制作：煮汤。一天2次，早晚分服，连服一个月。

推荐理由：南瓜对糖尿病有治疗作用，适合于糖尿病稳定期。