六种零食有减肥功效

4、果冻

把2匙切成小块的去脂果冻放入一杯水中，加入少量冰块，不仅只含70卡热量，还有清凉提神作用。

5、牛奶和奶制品

低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪。

6、牛肉干

牛肉干富含蛋白质、铁、锌等，适当食用不仅能补充热量，还能令人肌肤红润。

健康提示：吃对零食好处多多

美国一项最新发表的研究结果显示，下午吃点零食还可增进脑力。因为你吃东西后4-6小时，肝脏便会耗尽所储存的碳水化合物。这时你便会感到疲倦、甚至可能觉得头痛。