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达人实用瘦腿方法大推荐

达人实用瘦腿方法大推荐

她说“我从来不相信大忙,没时间保养之类的借口,晚上讲电话、看电视的时间,都可以顺便做保养,时间久了一定有用。”总之,想要塑造小腿线条,年龄越小越好,如果已经是粗腿一族,也不要放弃,勤劳一定会有收获。

抬腿消水肿

吴玟萱最推崇的瘦腿运动,就是把臀部抵到墙边,让上半身与墙面垂直,把双腿往墙上挂。腿部上提的同时,还可以将双腿左右交叉摆动,做剪刀脚、敷面膜、看杂志吸收资讯,每次15分钟,做到脚麻为止。这就是吴玟萱的勤劳保养秘诀。

按摩消萝卜

吴玟萱提醒,每次大量运动或走路过后,一定要按摩揉捏小腿肌肉,至少5分钟,千万不能偷懒,否则等肌肉变硬、形成萝卜腿就没救了。

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