秋季如何瘦腿?看看这位网友的瘦腿妙计，学学吧。但是因为我很矮，只有152公分，再加上我的骨架比较小，脚踝那边很细。所以只要小腿肚稍微粗一点点看起来就会很矮，很肥，很明显感觉就像有一颗丸子串在那里一样，真的很丑。
因为小腿肚大部分都是肌肉所组成的，只要肌肉放松了。腿部的线条看起来就会柔和许多，所以为了避免小腿肌肉太明显，腿部的按摩与肌肉的放松就成了我每天睡前的功课之一。走了一天的路，回家之后摸摸自己的小腿肚，会发现它变的很硬，整个腿部肌肉纠成一团。如果这个时候要来按摩，真的手会酸死，所以为了先让腿部肌肉放松。让它不要这么僵硬，我会先抬脚20?30分钟，平常我都是躺在床上边看电视边抬，如果无聊的话还可以稍微运动一下大腿，以下是我抬脚的时候最常做的几个小动作，跟大家分享一下啰。
第一个动作就是把脚轮流往身体的方向抬，不过速度没有像图片中这么快，就慢慢的把脚往身体方向举，到了最靠近身体的地方就稍微停一下。你会感觉到大腿后面那条筋，有被伸展到的感觉。有点酸酸紧紧的，还满舒服的。
